众所周知,秋季是心脑血管疾病的高发时期,受气候变化影响及相应的生活方式改变,诱发各种心脑血管疾病的危险因素,在这个时期将“低开高走”,如果不积极加以控制,它们将持续在高位运行。专家提醒,如果在夏秋交替之际开始积极预防,那么就可以减少心脑血管疾病的发生。 一、什么是心脑血管疾病? 心脑血管疾病指的是心脏血管和脑血管疾病的统称,泛指高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性和出血性的疾病。据有关医疗部门调查统计:秋冬季节心脑血管疾病如脑血栓,冠心病等的发病率占全年发病总人数的69.5%。其病在心脑,根在血液血管。 心脑血管疾病三大特点:发病率高,致残率高,致死率高。 我国心脑血管病患者至少2.3亿,每年有300万人因心脑血管疾病猝死,700万人因脑卒中而瘫痪在床,生活无法自理。毫不夸张地说,每24秒就有一个中国人因心脑血管疾病死去,每10秒就有一个国人因此病而致残,每4个人中就有一个死于心脑血管疾病。 有这些高危因素的人群,在初秋阶段要增加对血压、血糖、血脂以及体重这些因素的检测。 比如,主动去门诊随访血压、血糖、血脂及体重等各项指标,必要时调整夏季的用药方案,保证各项危险因素的平稳运行,心脑血管疾病的发生率会显著降低。有高血压高血糖的患者,进入秋季,要记住七字箴言:少油少盐多运动。 二、心脑血管疾病在秋季易发的原因 1、高血压和高血脂 心脑血管的发生和血压、血脂有很大的关系,血压异常会导致血管的破裂,而血脂异常容易形成动脉粥样硬化,这两者都会导致心脑血管疾病的发生,如果是两者都有,那风险就变得特别高了。 2、超量食盐、油脂的摄入 我们都知道,吃过多的食盐会使得血压升高,不利于血压的稳定,而摄入过多的油脂,不仅会使人发胖,而且会使得血脂的升高。 想要自己的心脑血管健康,减少疾病的发生,那么食盐和油脂是要严格控制的,如果管不住嘴,那么疾病也会随之而来。 3、早晚温差大 首先,骤降的气温会造成血管收缩、血黏度增高。之所以低温容易诱发心脑血管疾病,其病理在于:低温可使体表血管弹性降低,外周阻力增加,使血压升高,进而导致脑血管破裂出血;a寒冷的刺激还可使交感神经兴奋,肾上腺皮质激素分泌多,从而使小动脉痉挛收缩,增加外周阻力,使血压升高;b寒冷还可使血液中的纤维蛋白原的含量增加,血液粘稠度增高,促使血液中栓子的形成。 因此秋季早晚注意保暖是非常有必要的,也是极其重要的保护手段。让身体保持温暖,不仅身体不容易感冒生病,血管也不会剧烈收缩,大大减少了心脑血管疾病的发生率。 4、天干气躁,情绪波动大 情绪对身体血压有一定的影响,当情绪波动大的时候,血压会升高,增加发病的可能性。秋季有时候燥热,有时候寒凉,人的情绪难免会受到影响,人们会变得容易烦躁或者悲伤起来,如果不注意好自己的情绪,不仅会影响生活,还会伤害健康,诱发心脑血管疾病的发生。 注意好自己情绪,保持情绪,不让情绪波动过大,对身体健康来说是非常有利的,也大大减少了心脑血管发生的可能性。 三、5类人群须谨防 一直以来,人们对心脑血管疾病知之甚少,尤其是那些自认为年轻的人。一提到心脑血管疾病,他们就认为那是老年人的专利。 事实上,这种病在各个年龄段都有发病人群。近几年来,年轻人心脑血管疾病的发病率呈直线上升趋势,并且发病的年龄也越来越小,整体来说呈年轻化倾向。很多人也许知道心脑血管疾病与高脂、高盐饮食有关,其实诱发心脑血管疾病的因素很多,三餐不定、多坐少动、熬夜等不良的生活习惯也会导致病发。以下5种人群,需重点防范。 1.中老年人 中老年人身体机能退化,身体抵抗力普遍下降。如若出现心慌气短、胸闷胸痛、头晕头痛等不良反应应引起警惕。 2.肥胖人群 肥胖的人除了脂肪过多外,往往还伴随着血液中的胆固醇超标,这就为心脑血管疾病埋下了病发的隐患。 3.过度饮食人群 吃得多,摄入的热量就多,多余的热量很可能就会转化为脂肪,从而导致肥胖,诱发心脑血管疾病。 4.嗜烟酗酒人群 吸烟喝酒会对血液循环及内脏造成伤害,进而出现血流不畅、血管痉挛的毛病,最终极可能会导致心脑血管疾病的发生。 5.压力过大人群 压力过大会影响到整个神经系统,导致精神紧张,从而影响到人体正常的新陈代谢,导致人体器官功能紊乱乃至失衡,如此一来就极易造成动脉硬化,诱发心脑血管疾病。 四、秋季如何预防心脑血管疾病 1.防止栓塞 血管尤其是冠状动脉寒冷时容易收缩、痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保暖。 2.患者不宜晨练 因为睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,秋季应该注意这个问题。 3.进补要适度 我国民间素有秋冬季进补的习惯,但是这个时候人们运动本来就少,加之大量进补热性食物和滋补药酒,很容易造成血脂增高,诱发心脑血管疾病,因此进补一定要根据个人的体质进行。 4.心态平衡 情绪激动是心脑血管病的大忌,冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大。 5.适当运动 心脑血管患者不是不能运动,而是要适当运动,运动量减少也会造成血流缓慢,血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。秋冬时节要等太阳升起来之后再去锻炼,此时,温度回升,可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。 戴一戴生命海洋治疗仪股票在线配资都有哪些方法 生命海洋治疗仪采用台湾进口的原厂智能芯片,是国内唯一独家纳米光波可以达到650的医用水准的医疗器械,让血液8分钟循环一次,利用光化学反应,快速疏通堵塞血管、提高血流速度、降低血液粘度,清除血管垃圾毒素,溶解血栓斑块,修复血管的弹性和韧性,时时调三高、护心脑,早一次晚一次,每次30分钟,远离心梗脑梗! 今日需要关注的数据有,欧元区8月季调后贸易帐和美国10月纽约联储制造业指数。 生命海洋治疗仪 发布于:湖北省 |